2021. gada 20. aprīļa Rīgas seniori var pieteikties dalībai savstarpējās atbalsta grupās projekta “Mentālais fitness” ietvaros. Projekta aktivitātes norisināsies tiešsaistē.
Līdzīgi, kā sporta fitnesa pamatā ir dažāda veida vingrinājumi, tāpāt arī mentālais fitness paredz regulāras nodarbības. Pie mentālās veselības veicinošām darbībām var pieskaitīt lasīšanu, zīmēšanu, jebkura veida spēles, kā arī ēdienu gatavošanu vai makšķerēšanu. Svarīgs ir nevis tas, kas tiks darīts, bet kā?
Mentālais fitness ir metode, kas veicina cilvēku intereses, atmiņu, zināšanas un prasmes. Mentālais fitness nav ārstnieciska metode, tas ir dzīves un domāšanas veids. Mentālam fintesam nav kontrindikāciju. Vienīgais, kas ir nepieciešams, lai nodarbotos ar mentālo fitnesu ir vēlme un gatavībā uzzināt un izmēģināt kaut ko jaunu.
Pašlaik ir iespēja pieteikties dalībai šādās grupās:
- Kino klubiņš aicinās apmainīties ar domām par jaunām un vecām filmām un seriāliem;
- Lasītāju un rakstītāju klubiņā tiks runāts par to, kā aprakstīt savas dzīves stāstu tā, lai tas būtu interesanti lasīt jūsu draugiem un radiem;
- Veselīgā dzīvesveida klubiņā seniori dalīsies ar zināšanām un personīgi pārbaudītiem ieteikumiem;
- Garšīgo recepšu klubiņā dalībnieki apmainīsies ar veselīgu, garšīgu un ātru ēdienu receptēm un padomiem.
Nodarbību norises laiks un pieteikuma veidlapa atrodamas www.ecopartners.lv, sadaļā “Mentālais fitness”.
Projektu īsteno nodibinājums ECO PARTNERS.
Projekts tiek līdzfinansēts Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta Sabiedrības integrācijas programmas ietvaros
Papildu informācija par projektu pieejama mājas lapā: www.ecopartners.lv un www.facebook.com/mentalais.fitness.
